Vand og Sundhed

Godt drikkevand er grundlæggende for vores sundhed.

Igennem vores liv både indtager og udskiller vi meget store mængder af vand, for at holde vores organer og celler i live og for at kunne udskille alle de affaldsstoffer, der dannes i organismen.

60 – 70 % af vores krop består af vand, og man regner med, at voksne dagligt skal indtage mindst 2 liter vand og børn mindst 1 liter vand.

I forhold til legemsvægten er væskebehovet således størst hos børn.

Ældre får med alderen aftagende nyrefunktion og får derfor også behov for forholdsvis større væskeindtagelse for at kunne udskille affaldsstofferne.

Der er mange gode grunde til at drikke vand fra hanen i Danmark.

  • Der er rent
  • Det er billigt
  • Det er rigt på mineraler
  • Det slukker tørsten
  • Det indeholder ingen kalorier
  • Det hjælper kroppen med at udskille affalds-stofferne

Drikker man for lidt, kan man få hovedpine, blive svimmel eller få nedsat koncentrationsevnen.

Børn og unge har naturligvis også brug for væske, men mange danske børn slukker tørsten med sukkerholdige drikkevarer – derved får 3 ud af 4 danske børn for meget sukker.

Der er ingen tvivl – Vand er sundt!